Kalendář aktivit

«    prosinec 2018    »
PÚSČPSN
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Novinky

18.prosince 2017
Přejeme PD pacientům a jejich rodinám do roku 2018 všechno nejlepší.
7.prosince 2017
Věděli jste, že v roce 2018 bude mít peritoneální dialýza výročí? Pacienti ji v ČR mohou využívat už 40 let. Největší rozvoj zaznamenala v 90. letech 20. století, kdy se začaly používat moderní dialyzační vaky.
Peritoneální dialýza
16.listopadu 2017
Dialyzovaní pacienti by neměli podceňovat pravidelnou stravu, a to včetně dopoledních a odpoledních svačin, které jim dodají potřebnou energii a bílkoviny.
Rada

starší novinky

Příklad cvičebního plánu pro pacienta léčeného peritoneální dialýzou

POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ
- Břišní svaly jsou po většinu dne nataženy
- Prevence tvorby kýl
- Formuje pas
- Cviky na posilování břišních svalů břišní stěny začínáme v poloze na zádech s podloženou horní částí těla

Cvik 1)
cviceni 1 (1.jpg) - NÁHLED
- Zaujměte polohu na zádech                               
- Pokrčte kolena
- Prsty směřují k levému kotníku
- S výdechem přitáhněte bradu k hrudníku a zvedejte se s pažemi stále směřujícími ke kotníku
- S nádechem se vracíte zpět
- Opakujte na obě strany


Cvik 2)
cviceni 2 (2.jpg) - NÁHLED                                                                                                                                - Zaujměte polohu na zádech                                                      
- Pokrčte kolena
- Paže jsou pokrčeny, rukama v týl
- S výdechem přitáhněte bradu a trup ke kolenům
- S nádechem se vracíte zpět
- Opakujete na obě strany


Cvik 3)
cviceni 3 (3.jpg) - NÁHLED

- Tento cvik je určen pro uvolnění
- Lehněte si na záda, nohy položte na židli, stoličku, postel. Kotníky a kyčle svírají úhel 90 st.
- Paže zkřižte na břiše či položte vedle těla.
- Volně dýchejte


POSILOVÁNÍ ZÁDOVÝCH SVALŮ

- Prevence bolesti zad
- Záda jsou více zatížena (napuštění)
- Správné držení těla
- Ovlivnění napětí v zádech

Cvik 1)
cviceni 4 (4.jpg) - NÁHLED   cviceni 5 (5.jpg) - NÁHLED

- Klekněte si na podložku, rukama se opřete tak, že prsty směřují dopředu a narovnejte záda = neprobýbejte se v zádech
- S výdechem vyhrbte hřbet nahoru jako kočka, hlavu ohněte dolů. Vydržte, než se vrátíte zpět do výchozí polohy.


Cvik 2)
cviceni 6 (6.jpg) - NÁHLED

- Tento cvik je určen pro uvolnění
- Lehněte si na záda, s nohama volně položenýma
- Rukama si přitáhněte koleno jedné nohy až k hrudníku, a nohu opět narovnejte, opakujte i s druhým kolenem
- Budete cítit protažení svalů podél páteře
- Poté přitáhněte rukama obě kolena a hlavu až ke kolenům


Cvik 3)
cviceni 7 (7.jpg) - NÁHLED

- Postavte se s nohama rozkročenýma na šířku ramen, rukama se opřete v kříži
- Tento cvik je dobrý na protažení a uvolnění oblasti křížové páteře, působí preventivně proti bolesti zad
- Cvik opakujte podle potřeby, je dobrý na protažení při cvičení, ale i během vypouštění dialyzačního roztoku


POSÍLENÍ SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA:

- Cvičení svalů pánevního dna je také velmi důležité, protože tyto svaly Vám pomáhají ovládat močení
- Tyto svaly jsou obzvlášť zatíženy, proto je důležité je posilovat, ale zabránit i jejich zbytečnému přepínání
- Posilování probíhá tak, že vtáhnete svaly pánevního dna, počítejte do třech a uvolněte
- Cvičení provádějte několikrát denně, při telefonování, sezení u televize
Pokud se chystáte něco zvednout, vtáhněte tyto svaly také

Nácvik denních aktivit:

Zvedání břemene 
cviceni 8 (8.jpg) - NÁHLED 
- Nakročte si jednou nohou vpřed, nohy mějte od sebe tak, aby Vaše pozice byla stabilní
- Předmět si přisuňte co nejblíže k sobě a pak se s ním zvedněte
- Předmět vždy uchopte pevně a jistě
- Ke zvednutí váhy používejte také svalů na horních končetinách

Sezení
cviceni 9 (9.jpg) - NÁHLED

- Seďte zpříma na židli, nebořte se do měkkých hlubokých křesel.
- Pro pohodlné opření použijte malý polštářek
- Pamatujte také na správnou polohu a nastavení sedadel v automobilu


Zdroje:
www.e-cviceni.cz, Jak být stále fit, Pohyb jako součást léčby dialyzovaných a transplantovaných pacientů – Lukáš Svoboda, Andrea Mahrová

 


<< Zpět na úvodní stránku

Copyright © 2013 Baxter CZECH spol. s r. o. Všechna práva vyhrazena
Podmínky užívání www.domaci-dialyza.cz     Legal Disclaimer     Privacy     Linking Disclaimer
kontakt: info@domaci-dialyza.cz